WPK Yoga

Yoga, Yogatheorie und Meditation

Lehrkraft

Frau Meisel

Yoga, Yogatheorie und Meditation

Der Wahlpflichtkurs “Yoga“ richtet sich an Schülerinnen und Schüler, die Interesse haben, Yoga, Yogatheorien und Meditationstechniken kennen zu lernen.

Die Aspekte Körperstellungen (Asanas), Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit aus der Yogalehre haben viele nutzbringende Wirkungen, Yogaübungen bringen dir Kraft und Ruhe, sie schaffen neues Vertrauen zu dir selbst und du lernst deinen Körper und deinen Geist besser kennen.

Achtsamkeit zu entwickeln gehört mit zur Essenz des Yoga. Körper- und Atemübungen können nur dann ihre volle Wirksamkeit entfalten, wenn sie konzentriert und mit der nötigen Achtsamkeit ausgeführt werden. Deswegen solltest du bereit sein, dich in diesem Kurs auf Praxis- und Theorieeinheiten einzulassen.

Zensurengebung

Für die Zensurengebung werden u. a. folgende Leistungen herangezogen:

  • aktive und konzentrierte Mitarbeit
  • die Umsetzung der gelernten theoretischen und praktischen Kenntnisse
  • Referate

Ausstattung

Yogamatten, Yogablöcke und Yogagurte sind vorhanden. Für die praktischen Übungen benötigst du Sportkleidung. Eigene Yogamatten dürfen gerne mitgebracht werden.

Termine

Die theoretischen Anteile des Wahlpflichtkurses finden gemeinsam statt. Für die praktischen Stunden teilen wir die Gruppe auf, was ein intensiveres und effektiveres Üben der Asanas gewährleistet.

Wir vereinbaren 2 Termine pro Halbjahr, die jeweils bis ca. 18 Uhr stattfinden. Hier haben wir die Möglichkeit, noch tiefer in Praxis und Theorie einzusteigen. Die jeweils andere Gruppe entfällt an diesen Tagen.

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